Jetzt im Februar kommen die ersten wärmeren Sonnenstrahlen wieder zurück und man ahnt immerhin schon, dass das Leben in der Natur wieder gewckt wird. Für uns Menschen, hat diese Zeit auch aus gesundheitlicher Sicht eine wichtige Bedeutung. Über den Winter hat sich auch aufgrund mangelnder Bewegung und Sonne, die Blutzirkulation und der Stoffwechsel verlangsamt, was dazu führt, dass sich giftige Stoffwechselprodukte im Gewebe abgelagert haben.
Dies führt gerade jetzt zu rheumatischen Beschwerden, Katharen und Entzündungen. Und wir sehen sehr deutlich, dass seit ein paar Wochen viele Menschen krank sind und/oder an Entzündungen leiden. Einiges davon könnten wir durch die frühzeitige Ausscheidung der Giftschlacken bereits im Vorfeld abfedern. Wenn du dich jetzt fragt wie, dann ist meine Antwort zwar unspektakülär dafür aber einfach und wirkunsgvoll. Ach, und wird übrigens seit Jahrhunderten von Menschen unterschiedlichster Religionen und Länder umgesetzt. Es geht ums Fasten oder auf Englisch Detox.
Am wirkunsgvollsten ist ein 36-stündiges Voll-Fasten, d.h. nur Wasser und ausscheidende Tees und keine Nahrung. Dies kännte z.B. vom Samstagnachmittag bis Montamorgen gemacht werden.
Wenn diese Form zu streng für dich ist, kannst du einfach das Frühstück weglassen und das Mittagessen als erste Mahlzeit einnehmen.
Ansonsten hilft es auch, zumindest auf den kompletten Konsum von Zucker und Fleisch während der Fastenzeit (oder solange als möglich) zu verzichten.
Und natürlich geht eine körperliche Entgiftung auch immer mit einer geistige Befreiung einher.
Du wirst dich hinterher also nicht nur fitter sondern auch klarer fühlen.
Falls ich dich hiermit inspierren konnte und du das Thema konkret angehen willst, melde dich bei mir. Wie immer ist Ernährung und damit auch das Fasten individuell.
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