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Abnehmen beginnt im Kopf!

Tina Knopf

Aktualisiert: 11. Feb.



Das neue Jahr hat begonnen, Grund für viele Menschen mit dem Abnehmen zu beginnen. Doch wer denkt, es geht dabei rein um eine Frage des Essens, der merkt mal schnell, dass dem nicht so ist. Zunächst ist es eine Kopfsache.

Daher gebe ich dir diesen Tipp gerne weiter, bevor du mit eine Diät oder einer Ernährungsumstellung beginnst, setze dir erst ein klares mentales Ziel.

"Warum will ich wirklich abnehmen", ist eine zentrale Frage, die du dir zuerst stellen solltest um deine wirklichen Gründe zu erforschen. Schliesslich nützt es dir reichlich wenig, wenn du dich für eine kurze Zeit motivieren kannst, deine Ernährung zu verbessern, an einer langfristigen Umsetzung aber scheiterst.

Daher starte ich mit den meisten meiner Kunden immer erstmal mit der mentalen Einstellung

zum Ganzen. Und dann schauen wir, was realistisch umsetzbar ist.

Ich wünsche dir viel Freude und den besten Erfolg mit deinen Zielen für das 2025.


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